• -20% на козметика SEBAMED
    Поръчай сега
  • -25% на козметика NUXE
    Поръчай сега
  • До - 25 % нa козметични комплекти
    Поръчай сега
  • Специални предложения

    Абонирай ме

    Защо Витания?

    Как да преодолеем пролетната умора 05.02.2015

    Как да преодолеем пролетната умора

    Пролетната умора засяга 50% от хората и е една от най-честите причини за физическото неразположение през този период.

    Спи ни се, чувстваме се непрестанно уморени, не можем да се концентрираме, раздразнителни сме, нямаме настроение. Липсата на слънце, двигателна активност и витамини през зимните месеци са част от виновниците.

    За да преодолеем по-лесно този преходен сезон е добре да спазваме няколко приятни съвета:

    1.    Приемайте повече вода, чай и фрешове. Не е необходимо да увеличаваме дозата на стимулиращи напитки като кафе, това няма да подобри трайно състоянието ни.

    2.    Хапвайте в разумни количества свежи плодове и зеленчуци. Така сами „събуждаме и зареждаме“ тялото си след студената зима.

    3.    Не забравяйте ежедневния прием на витамини и минерали (подходяща е комбинацията A-Z на ABOPharma, която се предлага в 2 форми – таблетки и ефервесцентни таблетки). Сега е добре да започнем и прием на „разкрасяващите“ хранителни добавки: Цинк + Биотин на ABOPharma, така ще се подготвим отсега за приказно лято с красиви кожа, коса и нокти.

    4.    Осигурете си сън в прохладно помещение, 7-8 часа са напълно достатъчни, прекаляването със съня ни кара да се чувстваме още по-отпуснати на следващия пролетен ден.

    5.    Отдайте се на спортни занимания на открито – джогинг в парка, футбол, тенис, колоездене.

    6.    Намерете време да излезете с приятели, да отидете на кино, на кафе.

    7.    Усмихвайте се повече! Идва лято!