Хранителни добавки за добро зрение

Очите доставят на мозъка ни почти 90% от информацията за околната среда. Те са от първостепенно значение за ориентацията и адаптирането ни в света. Качествената им и безотказна работа се дължи на изумително сложно и фино устройство. Функционирането им почива на базата на оптични и физико-химични закономерности, балансирани и обвързани по съвършен начин.

Докато те ни служат безпроблемно, ние не се и замисляме за всичко това. Но преумората, замърсената околна среда, нормалните дегенеративни промени, настъпващи с възрастта, в един момент ни изправят пред необходимостта да се погрижим за очите си.

Кои са най-важните биоактивни вещества, осигуряващи здравето им
Лутеин – каротиноид, отговорен за оцветяването на растенията. Той е от особено значение за човешкото зрение. Намира се най-вече в макулата или така нареченото „жълто петно”, което е отговорно за яснотата и остротата на централното зрение и за цветното виждане. Има антиоксидантни функции, осигурява защита от UV  лъчите и силната светлина.  Достатъчната му концентрация възстановява качествата на зрението дори при започнали процеси на възрастовата макулна дегенерация и катарактата.

Зеаксантин – това е другият естествен пигмент, каротиноид, който в съчетание с лутеина е неотменим за качествено зрение. За разлика от лутеина, които се натрупва в цялата ретина, зеаксантинът е съсредоточен почти изключително в макулата.
Двата пигмента се оказват важни за предпазване от сърдечни заболявания, някои видове рак, болести на дихателните пътища и т. н.

Омега-3 мастни киселини и по-специално DHA (Докозахексаеновата киселина) е безусловно необходима за комуникацията между окото и мозъкът. Точно в тях е и най-високата й концентрация. Освен това тя е отговорна за благополучието на клетките и отлагането на естествено програмираната клетъчна смърт, за вътреочното налягане и здравата ретина.

Витамин А прави възможно виждането при намалено осветление и сумрак. Подкрепя го витамин В2. Витамините Е и С действат в симбиоза и взаимно усилват антиоксидантното си действие и заедно с витамин D чувствително забавят процесите на остаряване на тъканите, изграждащи окото.

Макар и в минимални количества, безусловно необходими за доброто зрение и здравето на очите са микроелементите цинк, мед и селен и биоактивните вещества с растителен произход като биофлавоноиди, антоцианини и др.

Храните, осигуряващи нужните вещества
В общия случай разнообразното хранене – пресните зеленчуци и плодове – особено по-тъмно оцветените, мазните риби и млечните продукти, черният дроб и ядките, растителните масла и семената, зърнените храни, яйцата и месото, водораслите – е напълно достатъчно за осигуряване на по-голямата част от необходимите за очното здраве вещества.
Въпросът е, че при постоянно натоварване и преумора, някои заболявания, консумация на алкохол и упойващи вещества се формират недоимъчни състояния, които откриват пътя за бързо влошаване на зрението и активиране на дегенеративните процеси.

Хранителните добавки
Не е достатъчно лутеинът, зеаксантинът и останалите необходими хранителни вещества да присъстват в тъканите. Необходимо е да имат концентрация  над определени нива, за да можете да разчитате на благотворното им влияние.
На пазара има достатъчно продукти, които предлагат в лесно усвояема форма всичко, което е нужно за възстановяване остротата и яснотата на зрението ви.  
Те ви осигуряват синергията на добре балансираните си съставки за профилактика и дори за стопиране на започнали вече дегенеративни процеси на макулата, за минимизиране щетите от началната катаракта и т. н.
За да сте сигурни, че използвате най-добрите за вас средства, консултирайте се с очния си лекар или с вашия фармацевт.